Автор: Нина Домнина
2015-04-26
Здравствуйте, уважаемые читатели и посетители моего блога! Думаю, найдется немало людей, которые когда-либо сталкивались с появлением прыщей на лице. Причем проблема эта настигает, как в молодом возрасте, так и в более старшем. В простонародье воспаления на коже в виде бугорков называют прыщами, а на медицинском это звучит, как акне.
Я с радостью поделюсь с вами ответом на вопрос «Как избавиться от прыщей на лице». В какие-то моменты жизни мне казалось, что нет уже того средства, которое я бы не испробовала против прыщей на лице. В небольшой степени они меня беспокоили в подростковом возрасте, а вот после рождения детей ситуация ухудшилась так, что я уже больше не выходила на улицу без нанесенного на лицо тонального средства и консилера, настроение конечно от этого было на нуле, так как яркое солнце все равно выдавало все недостатки кожи.
Средства которые не избавляют от прыщей на лице
Для начала хочу сказать, что все те средства против прыщей, которые вы можете увидеть на прилавках в магазине, это миф, никакие умывалки, тоники, крема не избавляют от прыщей, а если избавят то, временно. Акне необходимо лечить изнутри – главнейшее оружие против любых кожных заболеваний.
Отдельно хочется рассказать о таком средстве против акне, как Проактив (Proactiv), у этого препарата многообещающая реклама, заоблачная цена, масса положительных отзывов на официальном сайте, а вот результата ноль. Кстати, деньги за него мне вернули, требовалось лишь отправить пустые баночки обратно.
Немецкие ухаживающие средства за кожей считаются весьма популярными, они зарекомендовали себя, как особо качественные и действенные (вот здесь, однако, у меня большие сомнения). Я перепробовала множество средств, от самых дешевых до тех, что реально били по карману. Не помогает все это, не в комплексе, не по отдельности…
Лекарственные средства против прыщей имеют побочные эффекты и есть лишь малая вероятность того, что они справятся со своей задачей. Здесь стоит также упомянуть о противозачаточных таблетках. Да, появление прыщей связано с дисбалансом гормонов в организме, гинекологи в таком случае прописывают противозачаточные таблетки для красоты кожи, однако, в конечном итоге через несколько лет женщина мучается от головных болей, испытывает сексуальное отвращение, страдает перепадами настроения и т. д. Тут я еще добавлю, противозачаточные таблетки не лечат акне, а временно подавляют.
Распространенное средство против акне роаккутан, может привести не только к воспалению глаз, но и к световой чувствительности, выпадению волос, аллергическим реакциям, нарушению обмена веществ, проблемам с печенью и т. д. Применение роаккутана во время беременности вызывает врожденные дефекты у ребенка.
Базовые, эфирные масла и другие натуральные средства против прыщей… я не против масел, с удовольствием ими пользуюсь, как для умывания, так и в качестве масок, однако, что касаемо проблемной кожи, здесь они бессильны, по крайней мере мне так показалось, тоже самое я могу сказать и о средствах домашнего приготовления из трав, глины и прочих натуральных продуктов – хорошие средства, но действуют только в комплексе с главным оружием против прыщей – лечением изнутри.
Причины появления прыщей и как избавиться от прыщей на лице посредством здорового питания
Большинство «знающих» экспертов утверждают, что питание не оказывает влияние на акне, мне хотелось в это верить, отказаться от любимых, преимущественно углеводистых продуктов, мне казалось нереальным. Но все мы должны понимать, что есть огромная связь между здоровьем кишечника и акне, поэтому в борьбе с прыщами в первую очередь необходимо наладить работу кишечника.
Самый простой способ наладить работу кишечника – кушать ферментированные продукты, а также свежие овощи, фрукты, ягоды и пить достаточное количество воды. Я обычно делаю так (один из вариантов меню на день): утро – отварное яйцо + домашняя квашеная капуста; обед – мясо с тушеными овощами; ужин – овощной суп, на ночь стакан свекольного кваса, раньше я пила кефир. Конечно, мой рацион постоянно меняется, я люблю разнообразную пищу, но овощи я ем каждый день, фрукты и ягоды использую в качестве перекусов, если нет возможности покупать свежие овощи, то замороженные овощи отличная замена им. В моем рационе также обязательно присутствует оливковое масло, я использую его для заправки салатов, а домашнее топленое масло для готовки, оно очень хорошо сказывается на работе органов пищеварения.
Кишечную флору может нарушить не только неправильное питание, но и эмоциональный стресс, оба фактора снижают пересталику кишечника, слизистая оболочка кишечника становится проницаемой, что приводит к распространению токсинов и появлению хронических воспалений, примите это во внимание и наравне с питанием работайте над своим душевным состоянием, ремонтируйте свои кишки!
Причиной акне может быть и гормональное нарушение, в некоторых случаях гормоны можно привести в норму с помощью здорового питания. Например, у кого-то причиной жирного блеска на коже и воспалений могут быть мужские гормоны – андрогены. Тонкий баланс этих гормонов зависит от уровня сахара в крови. Если уровень сахара в крови несколько раз в день сильно повышается, происходит внезапный выброс инсулина, что приводит к увеличенному производству андрогенов. Вывод здесь один: при предрасположенности к появлению прыщей, необходимо избегать сильных колебаний сахара в крови. На уровень сахара влияет диета и определенный образ жизни.
Чтобы не допустить резких колебаний сахара в крови, необходимо избегать продуктов с высоким гликемическим индексом. В этом, кстати, есть огромный плюс, вы будете избегать употребления нездоровых продуктов, к ним относятся углеводы и продукты богатые сахаром. Я отказалась от сахара навсегда, но этого оказалось мало, немного разобравшись, я поняла, что необходимо также отказаться от зерновых завтраков, мороженого, конфет, сладких напитков, макаронных изделий, сухофруктов и от современного пшеничного хлеба. Пара кусочков пшеничного хлеба способна поднять уровень сахара в крови, как три столовые ложки сахара. Вам не придется навсегда отказываться от этих продуктов, не случится ничего страшного, если вы изредка в небольшом количестве позволите себе съесть тот или иной запретный продукт, и даже если что-то на коже вскочит, то быстро исчезнет.
Причина появления прыщей на лице – аллергия?
У многих людей есть непереносимость тех или иных продуктов, например, аллергия на йод. Многие люди чувствительны к этому микроэлементу, а он в свою очередь включен в состав соли в гораздо больших количествах, чем требуется нашему организму.
Если вы предрасположены к появлению акне, то вам следует отказаться от молочных продуктов, кофе, а также кофеиносодержащих напитков, которые могут нарушить гормональный баланс.
Пивные дрожжи часто рекламируют, как ключ к идеальной коже, к сожалению, мало, кто наблюдает такой результат после их применения.
Как избавиться от прыщей с помощью натуральных средств
Как я говорила выше, невозможно избавиться от прыщей, занимаясь лечением кожи только снаружи. Но наружное лечение улучшит состояние кожи в комплексе с лечением изнутри. Итак…
Масло чайного дерева против прыщей – эффективный природный антибиотик, можно наносить точечно на воспаления.
Лимонный сок – мягкое антибактериальное, заживляющее средство, наносится точено на кожу или в разбавленном с водой виде.
Свежие листья мяты – настой, нанесенный ватным спонжем на кожу, уменьшает боль и ингибирует воспаление. Смывать холодной водой через 10 минут.
Творог (нежный, жидкий) – мягко снимает воспаление на коже. Наносится в виде маски толстым слоем. Смывается, как только начинает подсыхать, примерно через 10 минут.
Как избавиться от прыщей на лице. Комплексное лечение
- Восстановление гормонального баланса.
- Улучшение работы пищеварительной системы.
- Включение в рацион питания продуктов богатых антиоксидантами.
- Правильный уход за кожей без применения магазинных средств против акне.
- Отказ от продуктов с глутаматом натрия.
- Увеличение доли свежих овощей, фруктов, пряностей, семян, продуктов с бета-каротином и цинком.
- Включение в рацион питания зеленых смузи.
- Избегайте употребления привычного для всех подсолнечного масла и других рафинированных масел, также трансжиров из маргарина.
- Употребляйте в пищу морскую рыбу и мясо животных, вскармливаемых травой и сеном (это в идеале).
- Следите за качеством сна. Недостаток сна может стать причиной появления акне, так как увеличивает хроническое воспаление и повышает выработку кортизола, кортизол повышает уровень сахара в крови.
- Уменьшите стресс. Негативные эмоции приводят к воспалениям и гормональным нарушениям.
Прыщи – это заболевание, которое идет изнутри, можно сказать, что они отражают внутренний дисбаланс. Лечение внутреннее и одновременно лечение внешнее чаще всего приводит к прочному успеху. Не опускайте руки в борьбе с ненавистными прыщами, работайте над собой и будьте красивы!
Если у вас имеются вопросы или дополнения на тему акне, то обязательно пишите в комментариях, буду рада с вами побеседовать!
С уважением, Нина Домнина.
