Почему постоянно болит голова

0
136

Автор: Нина Домнина
2015-02-17

Здравствуйте, уважаемые читатели! Головная боль мне знакома не понаслышке, я ею страдаю довольно-таки часто, но в отличие от многих, причины моей головной боли мне чаще всего известны. С головной болью я стараюсь бороться без применения лекарственных препаратов, так как их побочные действия не хочется испытывать на себе лишний раз. Давайте я вам коротко расскажу о побочных эффектах лекарственных препаратов против головной боли. Эти препараты отпускаются без рецепта, наверное, поэтому люди думают, что они безобидны, как конфеты, хотя это далеко не так.

Парацетамол против головной боли:

Парацетамол считается опасным по той причине, что многие люди не прочитав инструкцию по применению, принимают слишком большие дозы препарата. Превышение указанной нормы может привести к тяжелому поражению печени.

Ибупрофен:

Ибупрофен вызывает такие нежелательные побочные эффекты как диарея, тошнота, изжога. А лично я испытала после приема ибупрофена сильный зуд кожи лица и головы. Не рекомендуется принимать ибупрофен при проблемах с печенью и почками.

Диклофенак:

У этого препарата масса побочных эффектов, но самые часто проявляющиеся желудочно-кишечный дискомфорт, ухудшение работы печени и почек, головокружение, сонливость, зуд кожи, выпадение волос, появляется также риск возникновения сердечного приступа.

Аспирин:

Прием аспирина может привести к язвенной болезни желудка, гипертонии, нарушениям функции печени и почек. У людей, страдающих астмой, может ухудшиться состояние после приема аспирина. Этот препарат вызывает желудочные кровотечения даже у здоровых людей. Ко всему прочему, аспирин сам может быть причиной головной боли.

Всегда помните, что невозможно вылечить головную боль с помощью лекарственных препаратов, ее можно лишь заглушить на какое-то время, просто блокируя болевые ощущения.

Причины из-за которых постоянно болит голова

Головная боль часто случается от напряжения. Напряженность может возникнуть по следующим причинам: психологический стресс, страх, опасения, недостаток сна, сердечно-сосудистые заболевания, употребление спиртного, курение, сидячий образ жизни, редкое пребывание на свежем воздухе, недостаток питательных веществ, нехватка воды в организме.

Причиной головной боли может стать глутамат натрия — это усилитель вкуса Е621. Глутамат натрия, полученный искусственным путем, токсичен для организма, вызывает не только головную боль, но и приступы жара и тошноты. Всегда читайте состав приобретаемого продукта, избегайте чипсов, сухариков, колбасных изделий, консервов, лапши быстрого приготовления, картофельного пюре в баночках и т.д.

Очень часто люди задаются вопросом «почему постоянно болит голова?», но никто и предположить не может, что головная боль иногда возникает из-за пищевой непереносимости. Пищевая непереносимость не подтверждается тестами на аллергию. Проявиться может головной болью даже через 72 часа после употребления определенного продукта. Этим продуктом, вызывающим головную боль, может стать, в первую очередь глютеносодержащий. Уберите злаковые из своего рациона и посмотрите, улучшится ли ваше состояние здоровья, через пару недель введите подозреваемый продукт в рацион, если в течении трех дней появится головная боль, значит именно глютен виновник ваших страданий. У многих людей глютен вызывает сбой в иммунной и гормональной системах, что влечет за собой множество заболеваний. К продуктам, содержащим глютен, относятся: пшеница (спельта в том числе), рожь, ячмень, овес (из-за высокой степени загрязненности). Откажитесь от продуктов, приготовленных из этих злаков, к ним относятся: выпечка, макаронные изделия, каши, мука. Скрытые источники глютена: магазинные котлеты, колбасы, сосиски, а также конфеты (карамельки присыпают сверху пшеничной мукой, чтобы не прилипали), мороженое, лекарства, картофель фри, майонез, крабовые палочки, чипсы, супы из пакетиков и бульонные кубики, пиво, водка.

Вы может быть удивитесь, но молоко и сыр также могут вызывать головную боль. Реакция у людей на продукты носит индивидуальный характер, прислушайтесь к своему организму, не списывайте свое плохое самочувствие исключительно на магнитные бури.

Чрезмерное потребление сахара и кофеина также может стать причиной головной боли. Рекомендую почитать «Как отказаться от сахара навсегда» .

Недостаток витаминов и минералов может приводить к постоянным головным болям, так называемым мигреням. В первую очередь стоит обратить внимание на магний. Современные продукты питания лишены этого жизненно-важного минерала. Более того, тот малый запас магния, что мы имеем, теряем с потоотделением, менструальными кровотечениями, при диарее. Большие потери магния мы несем при принятии внутрь мочегонных средств, антибиотиков, гормонов и других лекарственных препаратов. Обыкновенная соль, сахар, алкоголь, кофе лишают нас магния. Чтобы восполнить недостаток магния в организме, следует употреблять в пищу продукты растительного происхождения: тыквенные семечки, семя льна, фасоль, гречку, шпинат, авокадо. Также магний находится в орехах (миндаль, кешью, лесной, грецкий). Имейте в виду, что орехи нужно замачивать перед употреблением, чтобы избавиться от фитиновой кислоты, которая препятствует полноценному всасыванию минералов, то же относится к крупам и бобовым.

Магний содержится в продуктах животного происхождения, кушайте мясо, рыбу, креветки. Лично я еще, ко всему прочему, принимаю ванну с сульфатом магнезии (соль Эпсом) раз в неделю, иногда делаю себе пиллинг этой солью, она очень бережно очищает кожу и восполняет недостаток минерала. Также у меня есть магний цитрат в виде порошка в капсулах. Именно магний цитрат лучше всего усваивается нашим организмом. Он может вызвать диарею, в таком случае следует уменьшить дозу. Перед приемом, я всегда рекомендую на всякий случай проконсультироваться с врачом, особенно если вы принимаете лекарственные препараты от давления.

При частых головных болях следует исключить серьезные заболевания, здесь может помочь, опять же, только врач.

Людям, которые страдают от постоянной головной боли, обычно ставят диагноз под названием мигрень, но мигрень — это больше, чем головная боль, об ее признаках и способах борьбы с ней я рассказываю в статье «Как избавиться от мигрени и жить без боли» .

С уважением, Нина Домнина.

Источник

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ